Τα άρθρα μου στο facebook

Τα άρθρα μου στο Facebook

Και αν ο Αύγουστος δεν είναι αυτό που περιμένετε...υπάρχει πάντα και ο Σεπτέμβριος !!!! Καλό υπόλοιπο καλοκαιριού σε όλους με θετική σκεψη για τη συνέχεια !!!! ...

View on Facebook

ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΕ ΓΟΝΕΙΣ ΚΙ ΕΠΙΛΟΓΗ ΣΥΝΤΡΟΦΟΥ.

Σύμφωνα με τον κ. Γιωσαφάτ, όλοι μας «ζούμε δύο είδη ζωής πάντα, όσο παράξενο κι αν φαίνεται αυτό. Τη συνειδητή, ενήλικη ζωή και την υπόγεια». Η δεύτερη, η ασυνείδητη ζωή μας, είναι μάλιστα εκείνη που μας καθορίζει σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό. Διότι, εκεί, κρυμμένες κάτω από το χαλί, βρίσκονται οι εσωτερικές συγκρούσεις που βιώσαμε τα πρώτα 5-6 χρόνια της ζωής μας. Το αν λάβαμε, για παράδειγμα, αγάπη και τρυφερότητα από τη μητέρα και τον πατέρα μας, αν νιώσαμε ασφάλεια, όλα αυτά που μας δυσκόλεψαν κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας βρίσκονται κρυμμένα κάτω από το χαλί, μέχρι τη στιγμή που μπαίνουμε σε μια σχέση. Και μένουν κρυμμένα εκεί γιατί ήταν πράγματι δύσκολα. Όμως σε μια σχέση και, ακόμα περισσότερο στο γάμο, βγαίνουν ξανά στην επιφάνεια, αναζωπυρώνονται, προκαλώντας μας ανάλογες συμπεριφορές και συναισθήματα. Όπως εξηγεί ο συγγραφέας, «εγώ, τώρα, είμαι ένας ενήλικας, ένας μεγάλος άνθρωπος που μιλάω, σκέφτομαι με τη λογική κ.λπ., αλλά μέσα μου υπάρχουν τα αισθήματα της παιδικής ηλικίας, τα οποία επεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή, άλλοτε περισσότερο και άλλοτε λιγότερο. Όσο πιο ώριμοι είμαστε –και ωριμότητα είναι να έχει κανείς τη δυνατότητα να περάσει αυτά τα στάδια της παιδικής ηλικίας πιο ομαλά- τόσο λιγότερο επηρεαζόμαστε από την ασυνείδητη ζωή».

"Όταν έχουμε μια καλή μαμά και περάσουμε καλά, μαθαίνουμε να συγχωρούμε και τα ελαττώματά της, όπως ένας ώριμος άνθρωπος. Αποδεχόμαστε λοιπόν και τα ελαττώματα του συντρόφου μας και φτιάχνουμε μια καλή σχέση.
Αποδεχόμαστε, π.χ., ότι η μαμά έκανε κι άλλο παιδί. Ή ξέρω ως παιδί ότι μ” αγαπάει, αλλά ανακάλυψα ότι αγαπά και τον μπαμπά, αλλά κι εγώ αγαπάω τον μπαμπά, άρα όλοι αγαπιόμαστε! Οπότε θα κάνω κι εγώ το ίδιο όταν μεγαλώσω με το σύντροφό μου.

Αναζητώντας τη ρίζα του προβλήματος
-Οι περισσότεροι μεγαλώνουμε με μαμάδες που δεν είναι επαρκείς, με μαμάδες που δεν έχουν μάθει να προσφέρουν αγάπη, να καταλαβαίνουν τις ανάγκες του μωρού.
Στα ζευγάρια είναι πολύ έντονη αυτή η μεταβίβαση της πρώτης σχέσης, των πρώτων μη λεκτικών φόβων και συναισθημάτων. Γι” αυτό και τα ζευγάρια μαλώνουν, ιδιαίτερα αν ο πρώτος χρόνος δεν ήταν καλός, αν ήταν στερημένος από ζεστασιά, χάδια, αγκαλιές.Η επιλογή λοιπόν σε αυτές τις περιπτώσεις κουβαλά πάρα πολλά πράγματα που δεν έχουν λυθεί μέσα μας.

Στόχος η επιθυμητή μητέρα

Τα προβλήματα της πρώτης μας σχέσης με τη μητέρα δημιουργούν και τους προβληματικούς έρωτες. Περιμένεις τότε όχι μόνο να βρεις μια κανονική γυναίκα, έναν κανονικό άντρα, αλλά ένα σύντροφο που θα την αντικαταστήσει σε καλύτερη έκδοση, θέλεις την επιθυμητή μητέρα.
Σε αυτή την περίπτωση ψάχνουμε ένα ιδανικό που θα μας αγαπήσει, θα μας εκτιμήσει γι αυτό που είμαστε, όπως έπρεπε να το κάνει η μαμά. Κι όσο πιο πολύ περιμένει κανείς την επιθυμητή μητέρα, τόσο πιο πολύ την εξιδανικεύει. Είναι μια ναρκισσιστική ανάγκη την οποία δεν υπάρχει άνθρωπος που να μπορεί να ικανοποιήσει. Όταν ακούσετε: Μια μόνο γυναίκα με έχει καταλάβει, εσύ, οι άλλες ήταν όλες… να καταλάβετε ότι πρέπει να απομακρυνθείτε γρήγορα απ αυτόν τον άνθρωπο! Σας βάζει στοιχεία που πιθανώς δεν έχετε!".

Είμαστε όλοι καταδικασμένοι να επαναλαμβάνουμε το σενάριο των πρώτων ετών της ζωής μας. Αυτά που μας προσφέρει ο σύντροφος θα είναι πάντα λίγα, δεν θα φτάνουν ποτέ για να καλύψουν τις πληγές μας αλλά ακόμα και αν εκείνος προσπαθεί και δίνει εμείς δεν θα τα δούμε πότε, θα στεκόμαστε πάντα στα λάθη, σε αυτό που δεν δίνει, γιατί απλά αυτή είναι η ιστορία της ζωής μας.....

"Και τώρα τι κάνουμε;

-Μπορεί να ακούγονται λίγο απαισιόδοξα όλα αυτά, αλλά είναι η πραγματικότητα. Το πρώτο πράγμα που λέω είναι να βρεις μια καλή μαμά, με την ψυχοθεραπεία, ατομικά ή σε ομάδες, που βοηθούν πάρα πολύ τους ανθρώπους. Λέω επίσης κι έχω παρεξηγηθεί γι αυτό να μπορούν οι γυναίκες να είναι κοντά στο παιδί τους τον πρώτο χρόνο της ζωής του.

Ο πραγματικός έρωτας!

-Ο έρωτας κρατάει το πολύ ένα χρόνο. Ο ανακλητικός έρωτας, που δεν είναι τόσο έντονος αρχικά, ωριμάζει σιγά σιγά. Αρχίζει ο ένας να ερωτεύεται τον άλλο με το χρόνο που του αφιερώνει και τον γνωρίζει. Αυτόν λέω εγώ πραγματικό έρωτα. Αντιλαμβάνομαι ότι ο άλλος είναι κάτι εξαιρετικό για μένα, γιατί με έπεισε και τον έπεισα γι αυτό."

Ματθαίος Γιωσοφατ

Θέλω να προσθέσω ότι μπορεί να έχουν γραφτεί παρά πολλά για τη σχέση με τη μητέρα και πως αυτή επηρεάζει τις μετέπειτα σχέσεις μας, τα τελευταία χρόνια όμως δίνεται πολύ μεγάλη σημασία και στην σχέση με τον πατέρα. Αντίστοιχα αν η σχέση με τον πατέρα έχει κενά, απογοητεύσεις, ματαιώσεις, είμαστε στην ίδια ακριβώς κατάσταση.....
...

View on Facebook
View on Facebook

Μια καλή ευκαιρία σήμερα τα αγόρια να κάνουν τους τολμηρούς και τα κορίτσια τις χαριτωμένες!!!!! Χρονιά πολλα Άγιε Βαλεντίνε!!!! ...

View on Facebook

Καλημέρα!!!! Ήρθε η ώρα να ξεκινήσει και η δεύτερη ομάδα στους Θρακομακέδονες, κάθε Δευτερα 6.30-8. Τόσο αυτή, όσο και η πρώινη ομάδα της Τρίτης αφορά άτομα που έχουν ήδη ολοκληρώσει κύκλο ατομικών συναντήσεων και ήρθε η ώρα να δουλέψουν τα θέματα τους σε ομαδικό πλαίσιο, ανεβάζοντας ευχάριστα τόσο το "βαθμό δυσκολίας" στη θεραπεία, όσο και το προσωπικό ενδιαφέρον. Ξαναθυμίζω......"Στην ομάδα αυξάνονται τα καθρέφτισματα και συνειδητοποιούμε τις εικόνες που έχει ο εαυτός μας προς τα έξω, παραλληλα οι δυναμικές που αναπτύσσονται μεταξύ περισσότερων από δύο ατόμων μας δίνουν τη δυνατοτητα να πολλαπλασιάσουμε τη θεραπευτική δουλειά στον εαυτό μας και στις σχέσεις μας. Πολλά θεωρητικά μπορώ να αναφέρω για τις ομάδες, σε ενα όμως θα σταθώ, στο κυριότερο και πιο προσωπικό σε όλο αυτό ταξίδι..... δεν είμαστε πια εμείς και άλλος ένας (ο θεραπευτής, συμβουλος, καθοδηγητής μας) αλλά εμείς και η ομάδα ΜΑΣ!!!!" ...

View on Facebook

Σήμερα διάβασα ένα βιβλίο συναδέλφου που μου είπαν δυο πελάτες μου και μου έκανε εντυπωση ...Μου εξηγουσαν πόσο ενθουσιάστηκαν, πόσο είδαν τον εαυτό τους σε αυτο, πόσο "ανεβηκαν" με την παρότρυνση να σπάσουν τις "αλυσίδες", ν αλλάξουν τον εαυτό τους, τη ζωή τους, να μη δέχονται πια την κακοποίηση και των χειρισμό στη δουλειά, στο σπίτι, παντού.....πραγματικά ένιωσα κι εγώ πως ναι βρηκα την εσωτερική μου δύναμη να γίνω όσα δεν είμαι 43 χρόνια τώρα....τι ωραίο να σου λέει κάποιος ότι έχεις δίκιο σε όλα, ότι μπορείς να κάνεις τα πάντα. Τι ωραίο να σου λέει κάποιος ότι αυτό που νιώθεις είναι αυτό που οντως συμβαίνει.Τόσο απλό τελικά; Ένιωσα όπως όταν μιλάγα νεότερη με τις φίλες μου και μου λέγανε αυτά τραβάς στη δουλειά, παραιτησου σου αξίζει κάτι καλύτερο, αυτά σου έκανε το τέρας, χωρισε τον, μη φοβάσαι σου αξίζει κατι καλύτερο, η φίλη σου έχει να σε πάρει μια βδομάδα τηλέφωνο δεν αξιζει ξέχνα την... Δεν είναι τόσο απλό όμως. Εμείς που είμαστε σε όλα αυτά; Αδύναμα όντα, που επειδή έτσι μας μεγάλωσαν νομίζουμε ότι μόνο να ανεχόμαστε είμαστε ικανοί και η λύση έρχεται όταν κάποιος μας λέει: Ναι, ναι μπορείς, αλλαξε, αλλαξε, είσαι δυνατος ν απαλλαγείς από τα δεσμά σου!!!!Βιβλία για ευάλωτους και άπειρους που σε πορωνουν για λίγο και σίγουρα κάνουν μια καλή διαφήμιση στον συγγραφέα υπάρχουν πολλά.Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που αξιοποιείται και στην ψυχοθεραπεία και σίγουρα σε κάνει να νιώθεις επιφανειακα δυνατος. Η ψυχοθεραπεία ομως, πέρα από την ανάγνωση ενός βιβλίου ή την παρακολούθηση βιντεων στο you tube όπου συχνά βλέπουμε τον εαυτό μας, μας δίνει άλλο πράγμα, δίνει δύναμη μέσα από τη γνώση, δύναμη μέσα από τη συνειδητοποίηση της ευθύνης, δύναμη μέσω από την επίγνωση του ότι συχνά ο τρόπος που μεγαλώσαμε μας κάνει να δημιουργούμε οι ίδιοι τις συνθήκες και τις σχέσεις που μας δίνουν την απογοήτευση που πάντα νιώθαμε ως παιδια, επαναλαμβάνοντας το θλιβερο βίωμα της ζωής μας, δεν φταίνε πάντα οι άλλοι ή οι συνθηκες.Ποσο σημαντικό ν ανακαλύψει κανείς ότι συχνά δημιουργεί ο ιδιος, και όχι βρίσκει, "καταπιεστές" και " ακυρωτικους" ανθρώπους στη ζωή του και πόσο οι άλλοι απλά πέφτουν σε ασυνείδητες παγιδες. Παράδειγμα: ο σύζυγος πάντα ρωτάει, πάμε σινεμά το Σάββατο; Η σύζυγος δεν επιθυμεί τίποτα συγκεκριμένο ή δεν ξέρει τι επιθυμεί ή θέλει πάντα να γίνεται αρεστή με το να λέει ναι σε όλα. Άρα δεν επιλέγει ποτέ για λόγους δικούς της, εσωτερικούς. Έρχεται κάποια στιγμή που ο σύζυγος που ένιωθε αναγκασμένος ν αποφασιζει γιατί απλά δεν υπήρχε ποτέ έκφραση επιθυμίας ή διαφορετική τοποθέτηση ή διάθεση ανάληψης της ευθύνης της επιλογής, να θεωρηθεί χειριστικος, αυταρχικός, καταπιεστικός ή αδιάφορος για τις ανάγκες της συζύγου.Αυτο το τόσο απλό για να γίνει κατανοητό θέλει πολλή δουλειά απ' όλους..... Δεν είμαστε πάντα θύματα. Το εύκολο είναι να καταλήξεις πως ήσουν αδύναμος και σε εκμεταλλεύθηκαν. Το δύσκολο είναι να δεχτείς το μερίδιο ευθύνης στην πρόκληση αυτού που σου συμβαίνει. Η ψυχοθεραπεία θέλει χρόνο, δουλειά, αμφισβήτηση του εαυτού, αμφισβήτηση του θεραπευτού, αποδοχή των λαθών, κατανόηση της ευθύνης, κατανόηση του κρυφού εαυτού. Τότε μόνο μπορείς να είσαι σίγουρος ότι ανακάλυψες την αλήθεια του εαυτού σου και της ζωής σου!!!! ...

View on Facebook

Επιτέλους ξεκινάμε ομάδες και στους Θρακομακεδόνες!!!!! Καθε Τρίτη πρωί 9.45-11.15 η πρώτη ομάδα ενηλίκων και σύντομα ακολουθούν οι απογευματινές μας, παιδιών κ ενηλίκων!!!!Αφορά άτομα που έχουν ήδη ολοκληρώσει κύκλο ατομικών συναντήσεων και ήρθε η ώρα να δουλέψουν τα θέματα τους σε ομαδικό πλαίσιο, ανεβάζοντας ευχάριστα τόσο τον "βαθμό δυσκολίας" στη θεραπεία, όσο και το προσωπικό ενδιαφέρον. Στην ομάδα αυξάνονται τα καθρέφτισματα και συνειδητοποιούμε τις εικόνες που έχει ο εαυτός μας προς τα έξω, παραλληλα οι δυναμικές που αναπτύσσονται μεταξύ περισσότερων από δύο ατόμων μας δίνουν τη δυνατοτητα να πολλαπλασιάσουμε τη θεραπευτική δουλειά στον εαυτό μας και στις σχέσεις μας. Πολλά θεωρητικά μπορώ να αναφέρω για τις ομάδες, σε ενα όμως θα σταθώ, στο κυριότερο και πιο προσωπικό σε όλο αυτό ταξίδι..... δεν είμαστε πια εμείς και άλλος ένας (ο θεραπευτής, συμβουλος, καθοδηγητής μας) αλλά εμείς και η ομάδα ΜΑΣ!!!! ...

View on Facebook

'Οσοι με ξέρετε γνωρίζετε οτι αγαπώ πολύ τον Σεπτέμβρη γιατί είναι μήνας νέων στόχων!! Πάντα γράφω κάτι για τον μήνα αυτόν, φέτος όμως θα ανεβάσω μόνο αυτή τη φωτογραφία!!! Να έχουμε έναν υπέροχο Σεπτέμβρη λοιπόν, γεμάτο εκπλήξεις!!! ...

View on Facebook

Καλή Χρονιά σε ολους μας!!!Υγεία πάνω απ ολα, σωματικη και ψυχικη!!!Ευχόμαι με ολη μου την καρδια το 2021 να φέρει τυχη και ζωντάνια. Να μας φτιάξει τη διαθεση να κανουμε ονειρα. Να μας δωσει μια καλή παρέα για να μοιραζόμαστε τις όμορφες στιγμές μας. Να μας προσφερει έναν διαθεσιμο ώμο για να κλαίμε οταν θα το χρειαζομαστε. Να μας λούσει με ζεστή αγάπη. Να χαρισει έναν έρωτα σε όσουν τον αναζητούν - και θα διευκρινίσω εδω για όσους έχουν ήδη κάνει αυτη τη συζήτηση μαζι μου...έναν αληθινό ερωτα...Εύχομαι να καταφέρετε να βάλετε ολοι στοχους..... ξερω πόσο δύσκολο ειναι αυτο κάποιες φορες....και να εργαστείτε με ψυχραιμια, υπομονη και μεθοδικοτητα για να τους πετυχετε!!!!! Καλή Χρονιά!!! ...

View on Facebook

Τι συμβαινει στην ψυχοθεραπεια????
Ενας ανθρωπος που αποφασιζει να ξεκινήσει ψυχοθεραπεια εχει στο μυαλο του κατι συγκεκριμενο σχετικα με το τι ειναι αυτο, ο καθενας εχει κατι διαφορετικο. Αλλοι νομίζουν οτι απλα θα μιλανε και θα εχουν καποιον να τους ακουει, αλλοι θελουν συμβουλες και καθοδηγηση, αλλοι θελουν ζωηρες ερμηνειες και εξυπνες λυσεις, αλλοι νομιζουν οτι θα κανουν ασκησεις, θα ξαπλωνουν σε καναπε, αλλοι σκεφτονται οτι θα βρουν το δίκιο τους κι εναν συμμαχο....και πολλα άλλα.....και ολα αυτα χωρανε. Προχθες μια γλυκυτατη νεαρη που κανει ηδη θεραπεια ζευγους μου ειπε πως ανυπομονει να ξεκινησει η" θεραπεια"....τι εννοει σκέφτηκα? Τι νομιζει οτι ειναι θεραπεια ζευγους? Τι περιμενει που δεν εχει ερθει ακομα? Η ουσια ειναι μια, περιμενει οτι ολοι, να ερθει η λυση στο προβλημα της. Για να βοηθησει ομως ο θεραπευτης σε αυτο πρεπει καταρχην να χτιστει μια σχεση εμπιστοσυνης και αυτο ειναι κατι που για τον καθενα μας παιρνει διαφορετικο χρονό. Πολλοι μαλιστα νομιζουν οτι εμπιστευονται επειδη τους ειναι ευκολο να ειναι αποκαλυπτικοι, ομως το οτι μπορω να ειμαι αποκαλυπτικος δεν σημαινει οτι εμπιστεύομαι ...Αν καποιος λοιπον δεν επενδυσει στη θεραπευτικη σχεση και μεσω αυτης δεν μαθει εκ νεου να σχετιζεται με τους αλλους, αποτελεσματικα πια, δεν μπορει να βοηθηθει στο επακρό απο τη θεραπεια. Εμπιστευομαι σημαινει ειμαι εκει, μοιραζομαι αλλα και ακουω, περιμενω αλλα και δινω, αφηνω τον ελεγχο που και που και εχω σιγουρια οτι ο θεραπευτης που διαλεξα ειναι εκει για εμενα να μου δειξει εναν αλλον δρομο που τελικά θα φερει λυση στο προβλημα μου....ο τροπος που διεκδικουμε τη λυση στο προβλημα μας, ειτε απο τους σημαντικους αλλους της ζωης μας, ειτε απο τον θεραπευτη, καμια φορα δειχνει και γιατι δεν βρισκουμε λυση σε αυτο....ο τροπος μας αυτος ειναι κατι που θεραπευτης πρεπει να αξιοποιησει και τελικα να μας φανερωσει μια εικονα μας που δεν εχουμε συνειδητοποιησει οτι και η ιδια μας εμποδιζει να δωσουμε λυση στο προβλημα μας...
...

View on Facebook

Κορονοϊος και βόλεμα.
Αυτές τις μέρες που ζούμε παρέα με τον κορονοϊό ακούω συχνά ανθρώπους να έχουν ζοριστεί, φοβίες έχουν φουντώσει,αίσθημα εγκλωβισμού διάχυτο, ψυχαναγκασμοί με καθαριότητα και υγιεινή επίσης, μοναξιά στα ύψη, καταθλιπτικές και αγχώδεις συμπεριφορές δηλώνουν παρουσες και πολλά άλλα. Αυτά όμως όταν τ' ακούω δεν ανησυχώ τόσο, σκέφτομαι πως είναι μια ακόμη φάση στη ζωή κάποιων που και υπό αλλές συνθήκες στο παρελθόν βίωσαν κάτι παρόμοιο. Κάποιοι θα δώσουν χρόνο στο εαυτό τους, καποιοι θα ζητήσουν βοήθεια, όπως και να'χει αυτά θα περάσουν. Αυτό όμως που μου έχει προβληματίσει είναι κάτι που ακούω τόσο από ενήλικες όσο και από εφήβους....... το πόσο καλά είναι, πόση ηρεμία επικρατεί σπίτι και πόσο ευχαριστημένοι είναι από την φάση αυτή. Σαφώς και καποιοι, ΛΙΓΟΙ, όντως το βιωνουν έτσι για διαφόρους λόγους, και είναι αξιοζήλευτοι... εγώ όμως σκέφτομαι αυτούς που ΝΟΜΙΖΟΥΝ ότι είναι έτσι.....σκέφτομαι αυτούς που ο κορονοϊος τους βόλεψε και στάθηκε μια ωραιότατη δικαιολογία για να μη χρειάζεται να κάνουν καμία προσπάθεια, σκέφτομαι αυτούς που βολεύτηκαν σε μια προσωρινη πραγατικότητα που δεν απαιτεί προσπάθεια για κοινωνικες επαφές, για επικοινωνία, για μοιρασμα, για αντοχή στις καθημερινές ματαιώσεις και αποτυχίες, σκέφτομαι αυτούς που είναι ήρεμοι γιατί κανείς δεν απαιτεί πια από αυτούς ούτε οι ίδιοι από τον εαυτό τους να βρούν δουλεία και ν' αντέξουν σε αυτήν ή να έχουν φίλους, που δεν χρειάζεται να προσπαθήσουν να φροντίσουν τον εαυτό τους για να έχουν τη βασική κοινωνική αποδοχή, σκέφτομαι αυτούς που δεν κάνουν καμία προσπάθεια γιατί απλά αυτές τις μέρες δεν χρειάζεται, δεν απαιτεί κανέις τίποτα. Να εχουμε στο μυαλό μας λοιπόν και αυτούς που ήρεμοι όλη μέρα βλέπουν τηλεόραση ή πάιζουν παιχνίδια, όχι επειδή είχαν βαθιά ανάγκη για ξεκούραση και "ταβανοθεραπεία", αλλά γιατί ασυνείδητα βρήκαν μια καλή ευκαιρία να κουκουλώσουν την όποια αδυναμία τους και αίσθηση ανικανότητας, τη μοναξιά τους, την έλλειψη εσωτερικών κινήτρων και τελικά το φόβο να τολμήσουν να ζήσουν !!!!
...

View on Facebook

"Δεν μ' αρέσει να δουλεύω με ερωτευμένους. Ίσως γιατί τους ζηλεύω- κι εγω ο ιδιος λαχταρώ να μαγευτώ.Ίσως πάλι γιατί ο έρωτας και η ψυχοθεραπεία είναι μεταξύ τος ασύμβατα.Ο καλός θεραπευτής πολεμάει το σκοτάδι και ζητάει το φως, ενώ ο έρωτας συντηρείται από το μυστήριο και καταρρέει μόλις αρχισεις να τον εξετάζεις σχολαστικά. Κι εγώ σιχαίνομαι να γίνομαι ο δήμιος του έρωτα".
Ίρβιν Γιαλομ

Αφιερωμένο σε οσους εχουν ζήσει αυτην την κατάρρευση του έρωτα αλλά και την απελευθέρωση που φέρνει το φως μέσα στην ψυχοθεραπεια!!!
...

View on Facebook

www.pinterest.com/pin/159526011776835336/
Η κατάθλιψη στις γιορτές είναι κάτι που αφορά πολλους από εμας και για πολλους διαφορετικους λόγους. Η παραπάνω γελοιογραφία όμως μιλαει για κατι σημαντικο, την "ΠΙΕΣΗ", για την πίεση που ασκούμε κι εμείς οι ίδιοι στον εαυτό μας μέσα στις γιορτές:
Πίεση να περάσουμε ωραία,
Πίεση να περάσουμε πιο ωραία από πέρυσι,
Πίεση να μη μας βρει ο καινούριος χρόνος χωρις συντροφο,
Πίεση να μην είμαστε και να μη νιώθουμε μόνοι,
Πίεση να εχουμε χρηματα να ξοδεψουμε,
Πίεση να είμαστε και να νιώθουμε όμορφοι,
Πιεση από την ανασκόπηση των απωλειών της προηγουμενης χρονιάς,
Πίεση να συμβεί μέσα σε λίγες μερες ό,τι δε συνεβει στις ζωές μας τους 12 προηγούμενους μήνες......
Αυτό που σίγουρα μπορώ να πω είναι πως αυτά που μας θλιβουν και μας μαυρίζουν, κρατούν καιρό μεν και αυτό τα κάνει δυσβάσταχτα, ωστοσο, όλος αυτός ο δυσκολος καιρός διαγραφεται αυτόματα όταν έρθει η μέρα που αποκτησουμε ή καταφερουμε αυτό που τόσο έχουμε ανάγκη. Οπότε ας προσπαθήσουμε να επικεντρωθούμε, με όση ελπίδα και αισιοδοξία μας έχει απομείνει, στη μέρα αυτή που τόσο θελουμε να ερθει στη ζωή μας και όχι τοσο σε αυτές που ενδεχομενως ζούμε τώρα. Άλλωστε αυτά που ζούμε τώρα είναι που κάνουν εκείνη τη μέρα να φαντάζει ονειρεμένη!!!!
...

View on Facebook
View on Facebook

Είναι η ψυχοθεραπεια "φιλία επί πληρωμή" όπως πολλοί συνηθίζουν να νομίζουν???? Παραθέτω ένα απόσπασμα από το βιβλίο του Yalom "Το δωρο της ψυχοθεραπειας", στο οποιο απαντά στο ερωτημα αυτό με τον γλυκό αλλα και επιστημονικό τροπο που παντα τον χαρακτηριζει....επί της ουσίας εξηγεί πως η ψυχοθεραπεία δεν ειναι υποκατάστατο της ζωής αλλά γενική πρόβα για τη ζωή. ...

View on Facebook

Σεπτέμβρης...αγαπημένος μήνας!!!Εγώ, όπως και πολύ κόσμος τον θεωρούμε μήνα που ξεκινάει μια καινούρια χρονια καθώς τον ταυτίζουμε απόλυτα με την έναρξη της σχολικής χρονιάς. Οπότε μέσα σ' αυτόν απολαμβάνουμε τη δυνατότητα να βάλουμε νέους στόχους, να κάνουμε νέα όνειρα, νέες επιθυμίες, νέα σχέδια και ίσως ακόμα και έναν νέο εαυτό.....Μία βοηθητική επισήμανση ....Ένας στόχος χωρίς σχέδιο λέγεται επιθυμία. Ένας στόχος με σχέδιο λέγεται νέα πραγματικότητα.Βάλτε στόχους και φτιάξτε οργανωμένο σχέδιο προκειμένου να τους πραγματοποιήσετε λοιπόν...Να έχουμε έναν όμορφο και δημιουργικό Σεπτέμβριο!!!! ...

View on Facebook
View on Facebook

3 years ago

Θεοδωρα Βουτσινα, Ψυχολογος, ΜSc Συμβουλευτικη, Ψυχοθεραπεια

Θεοδωρα Βουτσινα, Ψυχολογος, ΜSc Συμβουλευτικη, Ψυχοθεραπεια ...

View on Facebook